Мои границы — моя безопасность: в станице Кущёвской прошло практическое занятие подросткового клуба «PROресурс»

21 июля 2026 года в станице Кущёвской состоялось очередное занятие с элементами тренинга для участников подросткового клуба «PROресурс». Спикером и ведущей мероприятия выступила педагог-психолог ГБУ КК «ЦДиК» Анна Александровна Луценко.

Цель встречи: формирование у подростков осознанного отношения к понятию «личные границы», а также развитие практических навыков их экологичного установления и защиты в повседневном общении.

Практическая работа над собой

В ходе тренинга организаторы сделали упор на практическую отработку навыков, минимизировав теоретические лекции. Подростки учились бесконфликтно «чувствовать» границы — как свои собственные, так и окружающих людей.

Вместе со специалистом участники подробно разобрали ключевые виды границ:

• Физические (личное пространство, комфортная дистанция и прикосновения);

• Эмоциональные (чувства, реакция на критику, манипуляции и обидные шутки);

• Временные (умение распоряжаться собственным временем и противостоять его потере).

В ходе занятия подростки анализировали типичные жизненные сценарии, в которых часто нарушаются границы. Например, ситуации, когда сложно отказать другу в неудобной просьбе, когда ранят чужие шутки или когда время тратится на то, что делать совсем не хочется. Ребята отработали специальные «фразы-помощники» — речевые шаблоны, которые позволяют корректно, но твердо отстоять себя и при этом сохранить теплые отношения с близкими.

Ключевые итоги занятия

В результате тренинга подростки научились лучше замечать сигналы дискомфорта на уровне тела и мыслей, что является первым и самым важным шагом к своевременной самозащите.

В завершение встречи многие участники отметили, что изменили отношение к слову «нет». Пришло понимание того, что умение сказать «мне это не подходит» — это не проявление грубости или эгоизма, а естественная и здоровая забота о собственной психологической безопасности.