Занятие с элементами тренинга для подростков

1 октября 2026 года в Староминском филиале государственного бюджетного учреждения «Центр диагностики и консультирования» Краснодарского края состоялось занятие с элементами тренинга для подростков. В мероприятии приняли участие 6 обучающихся общеобразовательных школ Староминского района. 

Цель мероприятия: формирование у обучающихся навыков распознавания манипулятивного воздействия и освоение базовых техник психологической защиты личных границ.

В начале мероприятия специалисты совместно с участниками актуализировали теоретические знания по заявленной теме. Подростки получили развернутые ответы на ключевые вопросы:

• Сущность манипуляции: скрытое психологическое воздействие на человека с целью принуждения к действиям в интересах манипулятора, основанное на использовании уязвимых мест и обманных тактик.
• Признаки манипуляции: наличие скрытой цели, давление на эмоции (чувство вины, стыда, страха, жалости), использование ультиматумов, апелляция к мнению большинства («все так делают»), подмена понятий.
• Дифференциация просьбы и манипуляции: просьба формулируется прямо, предполагает право на отказ и не сопровождается эмоциональным давлением.

В практической части занятия подростки отработали навыки распознавания и противодействия манипуляциям. В рамках программы были использованы следующие методы:

• Аналитический блок: работа с карточками «Найди манипуляцию» для развития навыка идентификации скрытых тактик.
• Техника «Задержка реакции»: обучение навыку взятия паузы перед ответом для снижения эмоционального импульса.
• Техника «Я-сообщение и отказ»: тренировка проговаривания собственных чувств, обозначения личных границ и аргументированного отказа.
• Техника «Испорченная пластинка»: отработка навыка спокойного и монотонного повторения отказа без дополнительных оправданий.
• Ролевая игра «Щит»: моделирование реальных ситуаций с последующим применением освоенных техник защиты.

В заключительной части мероприятия, совместно с педагогом-психологом, участники сформулировали важный вывод: каждый человек имеет полное право говорить «нет», если чьи-либо требования нарушают его личные планы, безопасность или психологический комфорт. Занятие способствовало развитию у подростков социальной компетентности и навыков ассертивного (уверенного) поведения.